16岁以下月经不调吃什么调理 月经不调吃什么

    　　月经是每一个女性都会遇到的情况，而月经不调更是让不少女性烦恼不已。如果想要解决月经不调的问题，首先我们要多了解月经的情况，也是要多了解自己才可以解决这个问题。下面小编为你推荐一些月经不调的医学知识，相信会对你有帮助。

    　　首先要知道，月经是女性体内子宫内膜经过增长增厚再脱落排出的出血情况。既代表了女性成年，也表示了女性已经具备了生育的能力。一般来说，女孩子在10到15岁都是第一次来月经的时候，但是这个年龄范围并不是固定的。受每个人的身体体质所影响，包括日常的饮食、遗传、环境等。对于女孩子来说，第一次来月经的时间会跟妈妈年轻时候的时间差不多。因此如果妈妈年轻的时候有月经不调的问题，那么月经不调也会遗传到给女儿。一般来说，女孩子16岁以下都是一个成长的阶段如果出现了月经不调的情况，不建议吃饮食调理，而是要多注意改善生活习惯。待到成年后再观察。

    　　绝大多数女性的月经不调都是遗传问题，除此之外，就是生活作息不良。因此，如果你有月经不调的困扰，首先应该检查自己的生活习惯是否正常，比如是否热爱吃冷饮、不注意腰腹的保暖、乱用激素药物，还有一种情况则是紧急避孕药的影响也会导致月经不调。排除了月经不调的原因，我们可以通过饮食药膳的方式来改善，比如可以多吃一些温补的食物，比如羊肉啊荔枝桂圆等，药膳方面可以吃一些猪肚鸡、羊肉汤、乌鸡汤等。这些饮食对女性体内的内循环十分有帮助，建议各位朋友按需选择。对于刚刚月经结束的女性，这个时候是最好补血的时候，可以吃一些当归蛋的膳食来补血。

    　　要想知道月经是否正常，第一要注意的就是记录自己的月经周期。女性的月经周期一般为21-30天，这个数字并不是固定的，只要你的月经正常，那么月经周期就是正常。这个没有统一的标准。另外，如果觉得自己月经不调，同时生活习惯上没有大的问题，建议到医院进行详细的检查，找出根本的原因在治疗才是十分稳妥的。

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