食疗调理月经不调 让女性恢复健康

    　　月经是在青春期的时候出现的，有些人是会因为多种原因而患上月经不调这种常见的妇科疾病，出现月经过多，持续时间过长的淋漓出血，还有闭经，绝经等症状，严重的危害到了女性健康，那么有哪些食疗可以调理月经不调呢?

    　　第一款食疗是当归生姜羊肉汤，要准备羊瘦肉，生姜，当归，然后将羊肉切块，生姜放入油锅内炒一会，倒入羊肉块一起炒，炒到变色了以后加入适量水，放入用纱布包好的当归，适量的调味料，再用小火焖煮到熟，分数次食用，有着温中补血，调经祛风的作用。

    　　第二款是韭菜炒羊肝，要准备羊肝，韭菜，再将羊肝给切片，放入砂锅内用植物油大火煸炒一会，放入洗净切成小段的韭菜，一起炒，再加适量食的盐调味食用，可以调理女性的月经。

    　　第三款是黑木耳红枣茶，要准备黑木耳，红枣，然后洗净，放入锅内，加入适量的水还有冰糖，一起煮成汤服用，每日一次。

    　　第四款是浓茶红糖饮，要准备茶叶、红糖等，再将茶叶放锅内，煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮，每日一次，可以清热、调经。

    　　第五款是黑豆红枣煎，要准备黑豆，红枣，生姜，再把黑豆、红枣、生姜一起煎到豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。

    　　第六款是益母大枣汤，准备大枣，益母草，红糖，再加水共炖，饮汤，每天早、晚各服用一次，可以温经养血，祛淤止痛。

    　　这些食疗可以调理月经不调，因此月经不调的女性可以在平时食用一下，都能起到一定的治疗功效，此外，女性也要保持一个科学健康的作息习惯，有个良好的心态，不要过度的节食，保持愉悦的心情，适当进行些运动。

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