15岁月经不调量少怎么办 注意做好四方面的护理

    　　15岁的女孩正处于青春期，这个时期如果出现了月经不调症状，那么就极有可能会使女孩心理及生理都受到不良影响，月经不调是指月经的周期、量以及颜色等方面出现反常的情况，那么，15岁月经不调量少怎么办呢?分析一下，希望能够帮助到患者。

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    　　1、保持心情愉快顺畅。在临床上，多数月经不调的女孩子在月经即将来临时，都会出现心情不佳的状况，总是忧心忡忡的，担心很多的事情，这样的情况对病情是十分不利的，还会加剧月经不调的病情。

    　　2、运动要适度。建议月经不调的患者要多注意运动，像跑步，竞走以及散步等等，这些运动项目等都能够帮助患者恢复，也能够增强自己的身体免疫力。

    　　3、生活环境良好。生活环境因素对患者心情的影响还是很大的，如果患者始终生活在非常糟糕的环境当中，那么就必定对患者的心情产生不良的影响，这样对患者身体的恢复是极其不利的。所以患者最好选择一个好的健康的生活环境才行。

    　　4、科学饮食。合理调配饮食这一点肯定是不容忽视的，女性处于一个特殊的生理期间，不能喝冷水，避免做过于剧烈的运动，多吃一些对身体发育和身体健康有益的食物，比如水果与蔬菜等，在必要时患者还可以通过中药来进行调理，这样就能够帮忙恢复月经不调的状况。

    　　温馨提示：15岁月经不调量少的女性患者，在平常要注意养成好的生活习惯和个人卫生习惯，冷水最好是不喝，不吃过于生冷类的食物，多参加一些体育锻炼运动，并且在生活中保持愉快的心境，这样月经不调量少的症状就会远离女性的身体。

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