做完人流后吃什么补身体

    人流这样的手术在生活中是很常见的手术，因此人们对于人流这样的手术也都不陌生，但是人流手术虽然不是什么大手术，但是对于女性朋友们的身体伤害也是非常大的，每当做完人流手术后，是需要一些有效的食物来进行调养，那么做完人流后吃什么补身体?

    人流后吃什么补：

    1、 适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

    2、蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。 在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

    3、补血补气靠饮食 传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。 说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

    相信大家在通过这篇文章内容的了解之后，应该都知道了做完人流后吃什么补身体好了吧?因此对于这个问题，在文章里为大家做了非常详细的介绍，你知道做完流产手术后，大家一定要补充营养，多吃一些对自己身体有帮助的食物，同时也要保持良好的心情。

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