女性须知：预防阴道炎的四大秘诀

    　　很多的女人，得了一些妇科疾病，都不好意思去看医生，以致于炎症不光好不了，还越来越严重，给病人的身体和生活都带来了很大的痛苦和困扰。阴道炎就是其中的一种疾病。其实一些普通的阴道炎症，通过一些药物就可以有效的控制，只要是有一些生理常识，平日里多一些预防，就可以避免。

    　　在日常生活中，有许多预防阴道炎的方法和措施，可以有效的避免阴道炎的发生，其中的四种方法被称为是四大秘诀。主要内容有以下几个方面。

    　　1、每一个女人都会用到卫生巾及一些洗剂，外阴洗剂及卫生巾质量的好坏直接影响着女人的外阴，质量不好的卫生巾和洗剂会让女人的外阴出现感染、白带增多、瘙痒的症状。所以选择质量过关的外阴洗剂及卫生巾，对女人的身体健康至关重要。

    　　2、在生活中，人的双手会粘满大量的微生物，也就是细菌群，在我们大小便时，它们便有可能借机侵入尿道引起感染，所以养成便前洗手的好习惯也是至关重要的。

    　　3、只要是我们每天保证睡眠充足，就会提高身体的抵抗力。而且性生活频度不要过高，就会减少尿道感染的发生率。所以充足的睡眠与合理的性生活安排也是降低阴道炎症的一个有效措施。

    　　4、人们都有清洗外阴和肛门的习惯，但是值得注意的是，清洗时一定要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，毛巾及盆要做到专人专用。所以，正确的外阴和肛门的清洗顺序，也是避免细菌侵入尿道口的一个有效措施。

    　　总之，只要是保证个人卫生，勤洗澡，勤洗内裤，做到便前洗手，在生活中多穿一些棉制的内衣裤，选用合格的卫生用品，做到通风透气，少吃一些辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠，就能提高自身的免疫力和抵抗力，有效的避免阴道性疾病的发生。

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